При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!

Таблица 2

Корреляционная связь между составом тела и тренировочной нагрузкой второй декады

Таблица 3

Корреляционная связь между составом тела и тренировочной нагрузкой третьей декады

массы жировой ткани (r = -0,712) и приростом массы мышечной ткани (r = +0,870). Это приводило в конечном результате к оптимизации соотношения масс мышечной и жировой тканей (индивидуальной для каждого из обследуемых тяжелоатлетов).

Как видно из табл. 3, применение вспомогательных упражнений на заключительном этапе подготовки также способствовало приросту массы мышечной ткани (r = 0,910).

Успешность выступления обследованных спор-

тсменов на чемпионате мира 1979 г. в Салониках объективно подтверждает высокий уровень их подготовки к этим соревнованиям. Проведенное исследование свидетельствует о высокой информативности параметров состава тела тяжелоатлетов высокой квалификации в соревновательном месяце. Периодическая фиксация этих параметров на заключительном этапе подготовки должна облегчить тренерам подведение (в рациональном режиме) спортсменов к ответственным соревнованиям.

ОПЫТ ОЦЕНКИ РАБОТОСПОСОБНОСТИ ТЯЖЕЛОАТЛЕТОВ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ ПРЕССОРНОЙ ПРОБЫ ШТАНГЕ

Современный уровень спортивных результатов в тяжелоатлетическом спорте характеризуется прежде всего значительными по объему и интенсивности тренировками. Без поддержания этих показателей тренировки на высоком уровне невозможно достижение высоких спортивных результатов.

В настоящее время все ведущие тренеры достаточно хорошо научились нагружать спортсменов на тренировках. Атлеты, стремящиеся к

быстрому достижению высоких спортивных результатов, охотно идут на выполнение объемных и интенсивных тренировочных нагрузок. В этой связи особенно актуальными вопросами становятся поиски средств и методов восстановления функционального состояния спортсмена к очередной тренировке.

Проблема реабилитации еще не изучена достаточно полно. Нет у тренеров и достаточно ясного

представления о том, когда, в какой момент у тяжелоатлетов возникают первые признаки ослабления функциональных систем организма, являющиеся побудительным мотивом развития утомления, переутомления и, наконец, перетренированности как следствия предшествующих сдвигов в организме. Признаки переутомления и перетренированности явно обнаруживаются на более отдаленных этапах тренировок, после значительных функциональных изменений. Ухудшение самочувствия, вялость, одышка, устойчивое повышение артериального давления, нежелание тренироваться — вот показатели, свидетельствующие о перетренированности. В интересах тренера и спортсмена определить как можно раньше признаки ослабления функциональных способностей организма и предупредить его развитие.

Сравнительно кратковременные усилия во время тяжелоатлетической тренировки не имеют аналогов в этом отношении с другими видами спорта, поэтому применение уже апробированных в других видах функциональных проб неоправданно.

Нами сделана попытка связать оценку работоспособности тяжелоатлетов с функциональными возможностями сердечно-сосудистой системы. Для этой цели была избрана функциональная прессорная проба Штанге (О. Вюрберг, 1953, Лейпциг). Цель пробы — оценить состояние сердечной мышцы на изучаемом этапе.

Методика пробы была следующей. После спокойного, глубокого дыхания испытуемый совершает максимальный вдох, задерживает дыхание на 15 — 20 с и на фоне его задержки при зажатом носе делает сильный выдох (натуживание 2 с). При этом происходит резкое повышение внутригрудного давления, в силу чего приток крови к сердцу резко уменьшается. Оценка пробы проводится по изменениям артериального давления, которое измеряется до пробы, сразу после нее и по истечении 2 мин спокойного дыхания. При нарушениях регуляции сердечной деятельности систолическое давление сразу после пробы и в периоде восстановления значительно возрастает. При нормальном состоянии сократительной способности миокарда изменения артериального давления невелики и характеризуются непродолжительным его снижением на 5 — 10 мм рт. ст. Избранная проба наиболее точно соответствует роду работы, выполняемой тяжелоатлетами на тренировках.

В экспериментальную группу были включены спортсмены I разряда, кандидаты в мастера спорта, мастера спорта из Днепропетровского тяжелоатлетического центра олимпийской подготовки. Обследования проводились 1 раз в неделю в течение двух месяцев (подготовительный период) с применением субмаксимальных тренировочных нагрузок.

Артериальное давление (АД) измерялось следующим образом: 1-я проба — до тренировки (три показателя: в норме (1), после прессорной пробы (2) и по истечении 2 мин после прессорной пробы (3); 2-я проба — во время наиболее интенсивных тренировочных нагрузок (те же три показателя).

По степени изменения АД после пробы различались следующие четыре реакции:

а) снижение АД после 1-й пробы или сохранение его неизменным после 2-й пробы (отличная реакция);

б) увеличение АД непосредственно после 2-й пробы до 5 мм рт. ст. и восстановление его через 2 мин отдыха (хорошая реакция);

в) увеличение АД после 2-й пробы до 5 — 7 мм рт. ст. и задержка времени восстановления его до 5 мин (удовлетворительная реакция);

г) увеличение АД до 10 мм рт. ст. и более после 2-й пробы и сохранение этих показателей и после (неудовлетворительная реакция).

Были получены следующие результаты. В ходе регулярных обследований, проводимых в течение двух месяцев, получены средние данные, характеризующие состояние сердечной мышцы перед тренировкой и в ходе ее (см. таблицу).

У некоторых спортсменов изменения АД после прессорной пробы были даже большими, чем это показано в таблице.

Рассмотрим аналогичный случай на примере данных, полученных при обследовании спортсмена 1 разряда Капицы С.

В начале подготовительного периода у спортсмена регистрировались следующие показатели:

1-я проба. В норме АД составляло 130/70 мм рт. ст., после прессорной пробы — 140/75, после 2-минутного отдыха — 135/70. Изменения АД после прессорной пробы были на 10 мм рт. ст. выше исходного уровня, что оценивалось как неудовлетворительная реакция.

2-я проба. Исходное АД — 140/66 мм рт. ст., после прессорной пробы — 160/70, после 2-минутного перерыва — 142/70. Изменения АД после прессорной пробы — на 20 мм рт. ст. выше исходной величины. Это значительно превышало исходные показатели и оценивалось также как неудовлетворительная реакция.

В обоих случаях перед тренировкой и после выполнения тяги толчковой и приседаний со штангой спортсмен оценивал свое самочувствие на «хорошо». Объективные показатели состояния сократимости сердечной мышцы, как мы видим из приведенных данных, показывали совсем иную картину. Аналогичные показатели состояния центральной гемодинамики были получены и на двух последующих тренировках.

На основании результатов обследований тренеру было рекомендовано срочно внести коррективы в тренировочный план, что и было сделано. Два обследования спортсмена, проведенные позже, характеризовались удовлетворительной оценкой. На заключительном этапе подготовительного периода лишь в одном обследовании была хорошая оценка реакции сократительной способности миокарда. Выступая в соревнованиях, спортсмен не смог улучшить свои результаты в двоеборье. Аналогичные показатели обследования были получены у спортсменов I разряда В. В. Эппеля и Е. Клусова. Эти атлеты также не смогли добиться улучшения

Средние данные изменения артериального давления (мм рт. ст.) за два месяца подготовительного периода

результатов, поскольку своевременно не внесли коррективы в тренировочные планы.

Противоположную картину мы наблюдали при обследовании кандидата в мастера спорта Л. Омельчука. Он. применял примерно такую же нагрузку по объему и интенсивности, как и остальные атлеты. На обследованиях этого спортсмена были получены хорошие и отличные оценки реакции сократительной способности миокарда. Это свидетельствовало о том, что организм успешно переносит применяемые нагрузки. Результат, показанный спортсменом, подтвердил наши предположения. В рывке Л. Омельчук улучшил свой результат на 10 кг, в толчке — на 7,5 кг и выполнил норматив мастера спорта.

В целом все оценки реакции сократительной способности миокарда на пресс-пробу подтвердились результатами, показанными в соревнованиях, за исключением одного случая (атлет В. Домнич переоценил свои возможности и начал соревнования в рывке со 125 кг, имея в активе лишь 115 кг как исходный результат).

Данные АД у тяжелоатлетов в норме и после функциональной пробы показывают, что тщательные наблюдения за сердечно-сосудистой системой в условиях занятий тяжелой атлетикой необходимы. Это тем более важно, что физические нагрузки здесь сочетаются с натуживанием, задержкой дыхания и высоким нервно-эмоциональным напряжением, которые при наличии даже небольших нарушений в работе сердечно-сосудистой системы будут усугублять эти расстройства. Изменения функционального состояния сердечнососудистой системы в значительной мере определяют работоспособность тяжелоатлета. Первопричиной этих расстройств, несомненно, может быть ослабление сократительной способности сердца. Поэтому постоянный контроль за средним артериальным давлением и проведение прессорной пробы как перед, так и в динамике тренировок помогают тренеру в координации тренировочных нагрузок с учетом состояния работоспособности спортсмена и изменения уровня его тренированности.

Как было показано в наших исследованиях, у

слаботренированных или неправильно спланировавших вхождение в спортивную форму атлетов часто отмечались существенные колебания АД после прессорной пробы. Такую выраженную неустойчивость реакции сократительной способности сердца следует рассматривать как признак появления утомления спортсмена. В этом случае необходимо немедленно вносить коррективы в тренировочные планы или искать причины недостаточной реабилитации спортсмена к последующим тренировкам.

Таким образом, результаты обследований

тяжелоатлетов с применением прессорной пробы Штанге позволяют сделать следующий вывод: прессорная проба, как показали функциональные обследования, дает возможность своевременно уловить признаки перенапряжения и усталости сердечной мышцы и может служить надежным средством срочной информации о состоянии работоспособности организма. Это позволяет своевременно координировать тренировочные планы, информирует о необходимости более эффективной реабилитации и, самое главное, помогает избежать перетренированности.

СРАВНИТЕЛЬНЫЙ АНАЛИЗ СТРУКТУРЫ СКОРОСТНО-СИЛОВОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ТЯЖЕЛОАТЛЕТОВ ВЫСОКОЙ КВАЛИФИКАЦИИ

В данной статье проводится сравнительный анализ структуры специальной физической подготовленности тяжелоатлетов высокой квалификации. Можно полагать, что исследование этой структуры будет способствовать рационализации тренировочного процесса. Станет возможным кон-

Таблица 1

Матрица факторных весов (первое обследование)

кретизировать задачи тренировки и целенаправленно воздействовать на формирование структуры специальной подготовленности тяжелоатлетов в связи с уровнем их спортивного мастерства.

Для выявления структуры специальной физической подготовленности у 48 тяжелоатлетов высокой квалификации (I разряд, кмс, мс) были зарегистрированы следующие показатели: рост и вес тела; результат в прыжке в высоту и тройным с места; высота напрыгивания на гимнастический козел; результаты в упражнениях двоеборья (рывок, толчок, сумма); результаты во вспомогательных упражнениях (тяга рывковая, тяга толчковая, жим лежа, приседания со штангой на плечах).

Результаты в упражнениях со штангой учитывались как в абсолютном значении, так и в относительном выражении с учетом собственного веса спортсмена. Было проанализировано 18 характеристик.

Комплекс полученных характеристик был подвергнут многомерному статистическому анализу. Использовалась методика корреляционного и факторного анализов. Расчеты выполнены на ЭВМ «Минск-22» на основе стандартных программ. Для факторного анализа применялся метод главных компонентов с последующим вращением референтных осей по варимакс-критерию.

Результаты факторного анализа при первом и втором обследованиях для групп тяжелоатлетов старших разрядов, представленные в табл. 1 и 2, свидетельствуют о следующем.

В факторной структуре специальной физической подготовленности тяжелоатлетов по материалам обследований 1972 и 1977 гг. существенных изменений не произошло. Исключение из комплекса соревновательных упражнений жима штанги не отразилось на факторной структуре физической подготовленности спортсменов.