При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!

Минимально возможная глубина амортизационной части, зафиксированная ранее у сильнейших атлетов такого же роста, как у Марчука, — 25 см. Таким образом, успеху В. Марчука в подъеме штанги рекордного веса на грудь способствовала совершенная техника ухода в подсед.

Толчок от груди выполняется В. Марчуком в оптимальных параметрах, присущих большинству

атлетов. Так, глубина полуприседа у него составляет 19 см, угол в коленных суставах — 102^°, высота выталкивания — 27 см, скорость полуприседа — 1,05 м/с и скорость выталкивания — 1,78 м/с. Средние же данные для других атлетов такого же роста, как у Марчука, такие: соответственно 18 см, 104,5°, 27 см, 1 м/с, 1,72 м/с.

ОСОБЕННОСТИ ВРЕМЕННЫХ И УГЛОВЫХ ХАРАКТЕРИСТИК ТЕХНИКИ ТЯЖЕЛОАТЛЕТОВ РАЗЛИЧНОЙ КВАЛИФИКАЦИИ

В. Г. Олешко,
Киевский государственный институт
физической культуры
 

Для контроля за совершенствованием технического мастерства в тяжелой атлетике широко применяется метод гониографии, позволяющий регистрировать движения спортсменов в различных суставах.

Специалистами проведены многочисленные исследования, в которых изучались параметры гониографии при выполнении классических и вспомогательных упражнений в одном из суставов (М. С. Хлыстов, 1976) или в нескольких (А. А. Лукашев, 1972; Д. Н. Воробьев, 1975; В. И. Фролов, 1976 — 1980). Как показывает анализ специальной литературы, эти авторы предпринимают попытки определить оптимальные показатели временных и угловых характеристик техники у квалифицированных тяжелоатлетов и с их помощью оптимизировать процесс совершенствования технического мастерства.

В осуществленном нами исследовании ставились следующие задачи:

—  определить показатели гониографии у тяжелоатлетов различной спортивной квалификации;

—  выявить сходные и отличающиеся параметры техники при выполнении классических и специальных упражнений.

В исследовании участвовало 48 тяжелоатлетов (27 мастеров спорта и 21 спортсмен I разряда).

С помощью метода гониографии в соревновательном периоде подготовки проводилась регистрация временных и угловых характеристик при выполнении рывка, подъема штанги на грудь, рывка с полуподседом и подъема штанги на грудь с полуподседом. При выполнении первых двух упражнений вес отягощения составлял не менее 92% от предельных результатов. При выполнении упражнений с полуподседом ограничивалась глубина приседа — угол в коленных суставах был равен 70° от максимальной глубины. По нашему мнению, такая глубина подседа соответствует оптимуму при выполнении упражнений с полуподседом.

Параметры гониографии определялись по методике, предложенной А. А. Лукашевым (1972) и В. И. Фроловым (1977), с незначительными изменениями.

Тренировка тяжелоатлетов, направленная на совершенствование техники движений, осуществляется путем повторения специальных упражнений, пространственная и временная структура которых сходна в отдельных фазах с упражнениями, выполняемыми на соревнованиях. Нами произведено

Таблица 1

Время выполнения отдельных фаз (с) и оптимальные величины углов (градусы) в коленных суставах при выполнении соревновательных и специальных упражнений мастерами спорта (средние данные)

Таблица 2

Показатели гониографии у тяжелоатлетов различной квалификации при выполнении рывка и подъема штанги на грудь (средние данные)

сравнение структуры движений при выполнении рывка и рывка с полуподседом, с одной стороны, и подъема штанги на грудь и подъема штанги на грудь с полуподседом, с другой (табл. 1).

Анализ полученных данных показывает, что время выполнения III и IV фаз в рывке и рывке с полуподседом совпадает, тогда как различия в фазах предварительного разгона и подседа в этих упражнениях статистически достоверны. Это можно объяснить большим весом отягощения в рывке, чем в рывке с полуподседом. Аналогичную закономерность можно увидеть при анализе угловых характеристик коленных суставов при выполнении этих упражнений. В начале фазы амортизации и конце ее углы в коленных суставах почти не различаются, тогда как в конце фазы финального разгона наблюдаются отличия, объясняющиеся различным весом отягощения.

Поскольку фазы подведения коленей (III) и финального разгона (VI), поданным специалистов, являются основными структурными единицами, обусловливающими успешное выполнение упражнений, можно предположить, что тренировка в рывке с полуподседом сохраняет структуру двигательного навыка соревновательного упражнения, т. е. обеспечивает положительный перенос двигательных навыков при выполнении этих упражнений. Анализ показателей гониографии подъема

штанги на грудь и подъема штанги на грудь с полуподседом позволяет сделать вывод, что здесь прослеживается такая же связь.

Опыт практической деятельности свидетельствует о том, что даже у тяжелоатлетов высокой квалификации встречаются ошибки в технике выполнения упражнений, а некоторые спортсмены, обладая оптимальной для данной квалификации техникой выполнения упражнения, не могут повысить свои результаты из-за недостаточно развитых силовых возможностей.

Нами предпринята попытка установить характер сходства и различия параметров гониографии при выполнении классических упражнений мастерами спорта и атлетами I спортивного разряда (табл. 2).

Несмотря на то что общее время выполнения фаз рывка у мастеров спорта несколько меньше, чем у атлетов I разряда, в длительности выполнения отдельных фаз существенных различий не наблюдается.

У мастеров спорта в подъеме штанги на грудь при прочих равных условиях фазы предварительного и финального разгона значительно меньше, чем аналогичные фазы у атлетов I разряда. Это дает возможность мастерам спорта выполнять движения с большей скоростью и, следовательно, поднимать больший вес снаряда.