При любом использовании данного материала ссылка на первоисточник обязательна!

СЛАГАЕМЫЕ МАСТЕРСТВА КРИС ЭВЕРТ-ЛЛОЙД

Научиться играть в теннис по-настоящему сложно. Процесс обучения, как правило, растягивается на годы, и познать волшебные секреты подготовки чемпионов нелегко. Судить об этом можно на примере многих выдающихся спортсменов, которые с раннего детства связали свою жизнь с теннисом. Одна из таких теннисисток — 29-летняя американка Крис Эверт-Ллойд. Последние 10 лет она занимает ведущие позиции в женском мировом теннисе и постоянно ищет возможности для повышения уровня своего мастерства. Одна из отличительных особенностей ее характера — редкое трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей.

Яркие индивидуальные способности Эверт-Ллойд проявились в раннем возрасте. Тогда же были заложены и основы ее неповторимого стиля игры. Крис выросла в теннисной семье. Ее отец — профессиональный тренер. Он до сих пор ведет занятия по теннису в спортивном комплексе «Холидей парк» в городке Форт-Лодердейл (Флорида), где прошли детство и юность будущей чемпионки. Именно ему принадлежит заслуга приобщения Крис к теннису, который в дальнейшем стал делом всей ее жизни.

Первые шаги в теннисе не доставили девочке особого удовольствия, тем более что ей пришлось отказаться от занятий в бассейне. Но, как это часто бывает с детьми, постепенно отношение к теннису изменилось: чем чаще ей удавалось перебивать мяч через сетку, тем с большим чувством гордости она относилась к своим достижениям.

Дядя будущей чемпионки Чак Эверт, считающий себя знатоком тенниса, имел собственное воззрение на теорию обучения основам техники. При каждом удобном случае он поучал свою способную племянницу, утверждая, что если во время удара игрок не дергает головой и при этом его ноги занимают устойчивую позицию, то одно это дает возможность делать с мячом все, что угодно. И хотя Чак не переставал твердить, что его племянница лучше всех постигла эту науку, опубликованные в 1982 г. воспоминания Крис Эверт-Ллойд свидетельствуют о том, что она вряд ли помнила о каждом из перечисленных требований, так как выполняла их просто автоматически.

По признанию трехкратной чемпионки мира, своим успехам она прежде всего обязана отцу. Несмотря на свою требовательность, он обладает мягким характером и никогда не насаждал дисциплину драконовскими методами.

Обладая большим практическим опытом, отец никогда не подавлял инициативу доче-

ри и не пытался изменить стиль ее игры. В детстве Крис была худенькой девочкой и не отличалась физической силой. С самого начала она предпочитала играть с задней линии, так как такой стиль лучше всего соответствовал ее физическим возможностям. Объяснялось это также еще и тем, что корты на Флориде в основном «медленные» с грунтовым покрытием, на которых играть в остроатакующем стиле по тактической формуле «подача — выход к сетке — завершающий удар с лёта» очень рискованно.

При разборе техники Эверт-Ллойд специалисты нередко высказывают различные точки зрения по поводу происхождения ее знаменитого удара слева двумя руками. В действительности же юная теннисистка была далека от того, чтобы подражать кому-либо из уже известных в то время американских игроков. Все объясняется просто. Первые занятия с дочерью отец проводил следующим образом: он стоял у самой сетки и подбрасывал мячи Крис, которая располагалась на середине противоположной стороны площадки и ударами с отскока справа и слева должна была отбивать летящие мячи.

Весь смысл тренировки заключался в том, чтобы научиться стабильно перебивать мяч через сетку. И чем лучше Крис удавались удары, тем дальше отодвигал ее отец по направлению к задней линии площадки. Ракетка, которой она играла, была для нее слишком тяжелой, и, для того чтобы выполнить достаточно глубокий удар слева, ей приходилось держать ракетку двумя руками. В возрасте девяти лет, когда Крис окрепла физически, отец попытался отучить ее от привычки держать ракетку при ударе слева двумя руками, но у него ничего не вышло.

У удара слева двумя руками есть сильные и слабые стороны. Одно из преимуществ заключается в том, что левая рука (в случае с левшой — правая) непосредственно участвует в выполнении удара. Это заставляет игрока делать замах раньше, на большем расстоянии впереди себя встречать мяч и обязательно сгибать колени. При ударе слева двумя руками теннисист занимает более устойчивое положение. Он заранее готов к приему мяча и имеет больше времени для маскировки своих действий. И еще один плюс: такой удар позволяет лучше контролировать мяч.

Сильнейшие теннисисты мира, предпочитающие играть слева двумя руками, вносят в технику выполнения этого удара много индивидуального. Например, Бьёрн Борг делает слишком большой замах, опускает головку ракетки ниже уровня колеи и как бы прижимает ее к бедру. При этом кисти обеих рук

В игре Крис Эверт-Ллойд

шведского спортсмена опущены вниз. Специфика удара слева Борга заключается в том, что, сделав замах, он совершает петлеобразное движение ракеткой в обратную сторону, придавая мячу мощное верхнее вращение. В отличие от шведа чемпион Уимблдонского турнира 1982 г. Джимми Коннорс при выполнении бэкхэнда двумя руками не делает лишних движений: четкий замах ракеткой — и такое же четкое движение в обратную сторону. Во время замаха американский теннисист не опускает головку ракетки, и она находится на такой высоте, на которой игрок должен встретить мяч. Эверт-Ллойд также выполняет более плоский удар слева, чем Борг. Во время замаха она держит ракетку почти параллельно земле.

К числу существенных недостатков этого удара можно отнести следующие: теннисисты, играющие слева исключительно двумя руками, часто теряются в наиболее напряженных игровых ситуациях и допускают много ошибок при ударах с лёта. Большое неудобство также представляет прием укороченных мячей. Играющие слева двумя руками непроизвольно пытаются отбить их драйвом, т. е. сильным направленным ударом с отскока, при котором мячу придается некоторое вращение в направлении полета. Но сделать это сложно, и в данной ситуации лучше всего отбить укороченный мяч резаным ударом слева.

Не секрет, что успех в соревнованиях во многом зависит от способностей теннисиста прогнозировать действия соперника. Для играющих слева двумя руками это приобретает решающее значение, особенно при приеме под-

резанных мячей с низким отскоком. Действительно, отбить такой мяч ударом слева двумя руками чрезвычайно сложно, если игрок вовремя не оказался в нужном месте. А чтобы успеть к мячу, необходимо предугадать действие соперника. Особенно опасны подрезанные удары с низким отскоком мяча на кортах с травяным и грунтовым покрытием.

Эверт-Ллойд никогда не обладала мощной первой подачей. Но даже имея пушечную подачу, теннисист не всегда получает ожидаемое преимущество. Все- зависит от того, как она «вписывается» в игру. Многие спортсмены выполняют первую подачу с такой силой, что мяч летит со скоростью 150 км/ч, а то и больше. Но вторая подача у них значительно слабее, и скорость полета мяча падает почти вдвое. Нет ничего удивительного в том, что именно на второй подаче чаще всего проигрывают очко. Чтобы избавиться от этого серьезного недостатка, советует Эверт-Ллойд, лучше несколько ослабить свою первую подачу и соответственно усилить вторую.

Большое значение в игре имеет стабильность первой подачи. Отец всегда настаивал на том, чтобы дочь достигла здесь не менее 70 процентов.

«Когда ты попадаешь в квадрат с первого раза, — говорил он дочери, — это означает, что ты действуешь спокойно и уверенно. Но как только ты начинаешь часто мазать, это влечет за собой и другие ошибки, которые пагубно отражаются на всей игре».

Наставления отца, которые Крис пришлось выслушать в детстве, были полны здравого смысла. Во время обмена ударами он постоянно напоминал ей, что бить надо под заднюю линию. Отец также учил дочь не предпринимать в игре ничего такого, что ей не по силам. Он прекрасно сознавал, что Крис не обладает агрессивным темпераментом, чтобы стать хорошей сеточницей. По его убеждению, склонность молодых игроков из Калифорнии к остроатакующему стилю прежде всего объясняется тем, что они с детства привыкли играть на более «быстрых» площадках с твердым покрытием. Недаром их учат сразу после, подачи бросаться к сетке для выполнения завершающего удара с лёта. Но многие теннисисты, придерживающиеся агрессивного стиля, допускают массу ошибок и чаще проигрывают очки, чем выигрывают. Вот почему игрок, стабильно выступающий на грунтовых площадках, может добиться победы, даже не пытаясь выиграть каждое очко активным ударом. Вполне достаточно, если он все время будет перебивать мяч на другую сторону.

Отец верил, что его дочь обладает прирожденным теннисным талантом. Огромное значение в процессе обучения игре он придавал самодисциплине и умению концентрировать внимание на главном. Однажды во время тренировки отец Крис высказал свои сообра-

жения по этому поводу: «Вместе с матерью мы можем развить в тебе то, что уже заложено природой, а именно способность концентрировать внимание и отрешаться от всего постороннего во время игры. Есть люди, которых невозможно научить этому».

Обладая большим практическим опытом, Эверт-старший придерживался простых методов обучения теннису. Как только Крис освоила технику основных ударов с отскока, он тут же стал уделять больше всего внимания работе ног. В умении правильно выбрать позицию, быстро и легко передвигаться по площадке видел отец залог будущих побед дочери. В его устах главная формула успеха звучала примерно так: «Для того чтобы обойти соперников, игроку прежде всего необходимы быстрые ноги, быстрые руки, а также быстрый ум».

Для улучшения работы ног очень полезно прыгать со скакалкой. Но Крис не утруждала себя подобными упражнениями, хотя охотно прыгала со своими подружками ради развлечения.

Отец мечтал, чтобы Крис стала хорошей спортсменкой. Он очень много времени уделял ей на тренировках, но никогда не опекал дочь на соревнованиях. Крис самостоятельно училась искусству побеждать и познавала законы нелегкой турнирной борьбы. Отец был твердо убежден в том, что лучше ему не вмешиваться.

Доминирующих позиций в женском мировом теннисе Эверт-Ллойд удалось добиться благодаря редкой способности максимально использовать свои сильные стороны в борьбе с любой соперницей. Она не плетет сложной паутины многоходовых комбинаций, но всегда играет без лишнего риска, очень собранно и надежно. Ее основная стратегическая задача — заставить соперницу бегать за мячом из угла в угол, не дать ей возможности завладеть инициативой, использовать частые выходы к сетке и опасные укороченные, а также подрезанные удары.

По признанию самой теннисистки, она многим обязана благоприятным климатическим условиям Флориды и Калифорнии, позволяющим играть в теннис круглый год. Такую возможность имеют далеко не все молодые теннисисты. И если учесть, что именно эти штаты дали Америке целую плеяду сильнейших игроков, то этот факт приобретает особое значение.

Английский теннисист Джон Ллойд, за которого Крис вышла замуж, всегда поражался обилию юных перспективных игроков в США. Приехав во Флориду, он обратил внимание на то, что младшая сестра жены Клара, вернувшись домой из школы, сразу же отправлялась на корты, где ежедневно проводила не менее 2 часов, а в субботние и воскресные дни по 3 — 4 часа.

Для Джона это было откровением, несмотря на то что он родился и вырос в Англии — на родине современного тенниса. Когда муж Крис впервые взял в руки ракетку, он испытывал счастье, играя по вечерам 2 часа в неделю на земляном корте с искусственным освещением.

Сейчас Ллойд, считаясь одним из ведущих теннисистов Великобритании, постоянно представляет свою страну на международных соревнованиях. Познакомившись с условиями, в которых происходит приобщение юных американцев к теннису, он невольно стал сравнивать свою спортивную карьеру с карьерой своего сверстника из Калифорнии Брайяна Тичера, который добился более внушительных успехов на теннисном поприще. Оба спортсмена одновременно начали выступать в соревнованиях, по американец имел гораздо лучшие возможности для тренировок и раз в 15 — 20 больше времени проводил на теннисных площадках. По сравнению с американцами лишь немногие жители Британских островов могут играть в теннис зимой на закрытых кортах.

Ллойд также обратил внимание на то, что молодые перспективные теннисисты в Соединенных Штатах Америки по сравнению со своими английскими сверстниками намного серьезнее относятся к выступлениям в соревнованиях. Американских игроков учат любой ценой добиваться победы. Они одержимы стремлением выбиться в лидеры. Для них это — вопрос жизни и смерти, и даже самая маленькая неудача расценивается как крушение всех надежд. На родине же Джона большинство молодых теннисистов спокойно воспринимают любые поражения и не приходят в отчаяние от неудач. Муж Крис утверждает, что скорее всего именно по этой причине американские молодые спортсмены практически захватили лидирующие позиции в мировом теннисе.

У Крис было еще одно преимущество по сравнению с Джоном — грозные соперники. В течение шести лет, пока она выступала по юниорам, ей приходилось сталкиваться с очень сильной конкуренцией в лице Лауры Флеминг и Сюзаны Эпштайн. Обе девочки были отличными теннисистками, и, когда Крис встречалась с ними в соревнованиях, она ни на минуту не могла позволить себе расслабиться без опасения проиграть.

За последние годы, считает Крис Эверт-Ллойд, в проведении юниорских соревновании в США произошли значительные перемены. Резко возросла конкуренция со стороны ведущих американских спортивных фирм, которые в погоне за рекламой своей продукции не пропускают ни одного из многочисленных детских и юношеских турниров. Торговые представители и рекламные агенты увиваются вокруг участников соревнований, каждый стремится обойти конкурентов, заключить вы-

годную сделку, подписать контракт на рекламу теннисных ракеток и спортивной формы с наиболее перспективными игроками. В свою очередь, подающие надежды теннисисты все больше подвергаются чрезмерным психологическим нагрузкам, связанным с перспективой записаться в профессионалы и заработать много денег.

Например, талантливая американская теннисистка Кэти Ринальди перешла в профессионалы, когда ей еще не исполнилось 16 лет. Для девочки такого возраста — это очень серьезный шаг, и Крис Эверт-Ллойд считает, что так рано нельзя становиться профессиональным игроком. Подписав контракт на участие в серии турниров, в которых -разыгрываются значительные денежные призы, Кэти Ринальди сразу же столкнулась с жесточайшей конкуренцией. Даже в играх первого круга она во многих случаях не выдерживала накала борьбы и выступала ниже своих возможностей.

По мнению Эверт-Ллойд, одно дело перейти в профессионалы, когда молодой теннисист или теннисистка занимает четвертую строчку в мировой классификации, и совсем другое, когда игрок изо всех сил борется за то, чтобы занять 20, 30 или даже 40-е место, и вынужден в большинстве турниров пробиваться через отборочные соревнования. Прежде чем перейти в профессионалы и начать кочевую жизнь с одного турнира на другой, нужно, по мнению Эверт-Ллойд, обязательно выиграть национальное первенство страны по теннису в возрастной группе до 20 лет и получить диплом об окончании средней школы. Именно такой путь проделала Эверт-Ллойд, прежде чем решилась на переход в профессиональный теннис.

Поучительный пример для любителей тенниса

Многие зарубежные специалисты отмечают целый ряд особенностей игры Эверт-Ллойд, которые представляют большой интерес для тех, кто хочет повысить уровень своего спортивного мастерства.

«С тех пор как я стал тренером Крис, я не перестаю восхищаться ее стремлением постоянно работать над собой, — пишет в американском журнале «Теннис» Деннис Ральстон, в прошлом известный американский теннисист. — Такое серьезное отношение к тренировкам мне очень импонирует, так как я твердо верю в теорию, по которой любой теннисист, достигший даже самого высокого класса игры, не сможет обыгрывать своих соперников, если перестанет трудиться в поте лица».

Действительно, несмотря на то что американская теннисистка на протяжении последнего десятилетия занимает ведущие позиции в мировом женском теннисе, она не останавли-

вается на достигнутом и все время ищет возможности совершенствовать свою игру. В этом плане ее пример поучителен для многих.

Не переставая упорно тренироваться, Эверт-Ллойд все больше и больше приближается к игроку универсального стиля. Это можно считать большим личным достижением, особенно если учесть, что самых громких титулов американская теннисистка была удостоена в период, когда в основном придерживалась игры с задней линии, сдерживая натиск соперниц мощными обводящими ударами с отскока.

Для того чтобы придать своим действиям большую вариативность, она много времени посвятила отработке ударов с лёта. Сейчас ей особенно удаются мягкие укороченные удары, которые она превратила в грозное оружие. Крис всегда отличало великолепное чувство мяча, что очень помогло ей в отработке ударов с лёта. При этом она научилась не только встречать мяч блокирующим ударом, но и использовать мягкий поворот кисти, позволяющий несколько изменить угол взаимодействия струнной поверхности ракетки с мячом.

Среди характерных особенностей игры Эверт-Ллойд можно выделить и те, которые заслуживают особого внимания.

Манера подавать. Подача у Эверт-Ллойд не такая сильная, как у М. Навратиловой или X. Мандликовой. И все же ей удается, как правило, послать несколько неотразимых мячей с первой подачи. С другой стороны, Крис обладает более стабильной подачей, чем ее основные соперницы. Это очень важный показатель стабильности игры, который часто оправдывает себя в наиболее ответственных матчах. Ценная особенность подачи американской теннисистки — рациональность, простота, компактность движений. Подготовка руки с ракеткой и ее вынос вверх совершенно свободны от посторонних движений, которые, например, делает Джон Макинрой. В результате в системе движений при подаче у Эверт-Ллойд возникает гораздо меньше возможных ошибок, а некоторые незначительные недочеты легко выявляются и устраняются. И если вы работаете над своей подачей, то в следующий раз, когда выйдете на корт, постарайтесь выполнить все движение очень компактно. В этом случае вы сумеете избежать затруднений, влияния вредных навыков и привычек, которые обычно приводят к двойным ошибкам при подаче.

Чувство баланса и мощь игры. Когда игрок способен выиграть подряд 125 матчей на грунтовых кортах, он вырабатывает определенный стиль игры на земле и приобретает определенные навыки. Эверт-Ллойд установила такой редкий рекорд в середине 70-х гг. Ее основным оружием стали восхитительные

удары слева двумя руками, по своей точности напоминающие выстрелы из пушки прямой наводкой, а также мощные направленные удары справа. Одна из важнейших особенностей се стабильной игры с задней линии — умелый выбор позиции и великолепное чувство баланса. Во время выполнения удара Крис никогда не наклоняет корпус слишком далеко вперед и никогда не отваливается назад. Чтобы хорошо сохранять равновесие, она держит голову почти неподвижно. Крис Эверт-Ллойд довольно рано отводит ракетку назад при замахе и неотрывно следит за полетом мяча после удара соперницы только глазами, не дергая головой, как это делают многие посредственные игроки. Этот момент заслуживает особого внимания. Например, если теннисист вертит головой, вместо того чтобы внимательно следить за мячом только глазами, то у него при выполнении удара появляются посторонние движения, которые могут ему помешать и нарушить равновесие.

Поэзия в движении. Крис никогда не отличалась особой быстротой передвижений по площадке. По словам Д. Ральстона, она вряд ли смогла бы выиграть спринтерский забег у ведущих молодых теннисисток мира, и тем не менее она передвигается по корту лучше многих из них. В чем же тут дело?

Все объясняется тем, что Эверт-Ллойд обладает исключительной игровой интуицией и очень быстрой реакцией. Она моментально реагирует на любой удар соперницы и тут же начинает движение в нужном направлении. Она блестяще чувствует площадку и всегда находится в полной боевой готовности для того, чтобы сделать рывок в любую сторону. Такое редкое сочетание необходимых теннисисту качеств с лихвой компенсирует некоторый недостаток Крис в быстроте передвижений и скорости бега. Много полезного можно почерпнуть, наблюдая не только за тем, как выполняет удары Крис Эверт-Ллойд, но и за тем, как она выходит из ударов. Например, как только мяч покидает струнную поверхность ее ракетки, она тут же начинает возвращаться в исходную позицию для подготовки к отражению ответного удара соперницы. Ее наиболее ценное игровое качество — постоянное перемещение по площадке из стороны в сторону при игре с задней линии.

Большинство неопытных игроков останавливаются после каждого удара и смотрят, куда опустится мяч. Если же мяч очень быстро возвращается назад, это застает их врасплох, и они практически обречены на проигрыш очка. Поэтому встаньте на носочки.

согните ноги в коленях и быстро принимайте исходную позицию после каждого удара, чтобы быть готовым к следующему.

Серьезное отношение к тренировкам. Тренировка — наиболее трудоемкий процесс в теннисе. Многие посредственные игроки не уделяют тренировкам должного внимания. Теннисисты, предпочитающие играть исключительно на счет, забывают о том, что нельзя обойтись без тренировок, если они хотят заметно улучшить свою игровую подготовку. Если вы относитесь к такой категории любителей тенниса, вам следует поучиться у Эверт-Ллойд, как нужно относиться к тренировкам.

Отработке различных ударов американская теннисистка уделяет не меньше внимания, чем любой из мужчин-профессионалов, с которым приходилось работать Д. Ральстону. Даже во время проведения крупных турниров она продолжает упорно тренироваться, и ее часто можно видеть на кортах в свободное от выступлений время. Например, на Уимблдонском турнире и открытом первенстве США в 1980 г. Эверт-Ллойд регулярно выходила на тренировки и ее спарринг-партнерами были представители мужского тенниса, которые, так же как и она, занимаются у Д. Ральстона. Один из них — Роску Таннер — талантливый американский игрок, обладающий мощнейшей подачей, подолгу отрабатывал с Крис удары с задней линии и, несомненно, получил большую пользу.

Помимо отработки техники ударов Крис Эверт-Ллойд серьезно работает над повышением выносливости и занимается развитием скоростно-силовых качеств. Нередко она одна играет против двоих мужчин. Такая тренировка очень популярна среди профессионалов. Суть ее в том, чтобы заставить спортсменку, играющую против двоих партнеров, непрерывно бегать по всей площадке и отбивать любые мячи. Даже когда женщина оказывается у сетки, мужчины продолжают бить с очень большой силой, часто направляя удары прямо в нее. Такие занятия приносят огромную пользу, так как приучают теннисистов справляться с трудными мячами, ну а женщин — ни в чем не уступать мужчинам.

Итак, быстрого и легкого пути к успеху в теннисе не существует. Самые что ни на есть разнообразные упражнения, упорные тренировки, огромная целенаправленная работа — вот в чем заключаются слагаемые спортивного мастерства. И если вы хотите добиться признания на теннисном поприще, другого пути у вас нет.

Подготовили по материалам зарубежной прессы Г. Дашкевич и В. Янчук.